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交通事故後の痛みでお困りの方へ // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

交通事故後の痛みで悩んでいる方にお知らせです


・追突事故に遭い首や肩を痛めてしまった

・病院に通っているけれど痛みがしばらく経っても改善されない

・軽傷で痛みも我慢できる程度だから治療の必要がないと考えている


そんな方は当接骨院へ1度ご来院ください

事故直後はあまり症状が出ないことも多く

レントゲンでは異常がなくても筋肉の炎症等については確認できません。


交通事故は後遺症が残りやすく早い段階での治療が必要です。

 

あなたが思っている以上に首へのダメージが及んでいるかもしれません。


後遺症・むち打ちなどの症状でお困りの方は、

お気軽にお問合せ、ご来院ください。


~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

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足がつる原因とメカニズム // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

今回は冷えと脱水は足がつる事に
 

どう影響しているかについて説明していきましょう

 

 神経は電解質で情報をやりとりしているので

汗や飲酒で脱水するとカラダの電解質、

つまりミネラルが不足してしまいます。

 

また冷えで血流が悪くなると神経に運ばれる
 

電解質が減ります。


そうすると神経が正確に働けず誤作動が生じて
 

筋肉が縮んだ状態になります。

 

つまり冷えや脱水は神経の電解質バランスの乱れを引き起こすのです

 

では足がつった時の対処法です

 

つっている筋肉、つまり収縮した筋肉を伸ばすことで
 

神経の誤作動をしずめてくれます。

 

でもできれば足がつるのを未然に防ぎたいですよね

 

足がつる予防は、

マグネシウムやカルシウムなどの電解質のバランスが

崩れるとつりやすいので、小魚や野菜・果物の摂取を

心がけましょう

 

スポーツ後など汗をかいた後は水分も控えずしっかり摂りましょう
 

 


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足がつる原因とメカニズム // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

みなさん、最近足がつってお困りではないですか?

 

足がつる頻度は人それぞれですが、
 

成人の約3割が月1回以上経験して悩んでいるそうです。

 

ではどんな時に足がつることが多いでしょうか?

 

よく聞かれるのが、
 

・足が冷えた時
・汗をかいた時
・寝ている時
・飲酒後
・水泳
・子供の運動会
 

等々いろいろなケースで足がつる事があります

 

では、なぜ足はつってしまうのでしょうか?

 

これは神経が誤作動し、筋肉が縮むことで起きています

 

運動神経が勝手に活動し、筋肉を収縮させなくていい所で
 

勝手に収縮させる命令が出ている事で起こります。

 

通常筋肉は神経の命令によって動き、
 

動いていることを神経に知らせます。

 

そのやりとりが過度に続くと神経が興奮し、
 

神経が間違った指令を出し続け筋肉が異常に縮んでしまいます。

 

走っていて足がつるケースは
 

運動により神経が興奮し誤作動を起こし、
 

筋肉が収縮している状態が起こり足がつってしまいます。

 

ハイヒールを履いている女性も足がつりやすいです

 

ハイヒールを履いている状態はふくらはぎの筋肉が
 

縮んだまま固定されるので、神経を興奮させつる事に繋がります。

 

寝ていて足がつる時は布団の重みで足の甲が押され、
 

つま先立ちと同じことが起こっている状態なので
 

ふくらはぎの筋肉に負荷がかかってしまい起こる場合があります。
 

他にも冷えや脱水がつる事に関係しています。

 

次回は冷えと脱水がどのようにして
 

足がつる事に関係しているかについてお話します

 

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首の骨を鳴らすのは体に悪い? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

首の骨をポキポキと鳴らすと体に悪いと聞いたことはありませんか?


肩こりがひどくて、つい癖で首の骨を鳴らす方もいるかと思います。


でも実は首の骨を鳴らすことは体に悪影響を及ぼします。


首の骨を鳴らす行為は椎間板に負荷がかかります。


そして椎間板に負荷がかかるとどうなるかというと

弾力性が失われ骨と骨の間のクッションの役割が機能低下し

首にかかる衝撃が増していきます。


そうすると骨や靭帯が椎間板の代わりにいつも以上に働くことで

椎間板の役目を補おうとし骨が変形したり靭帯が太くなってしまいます。


骨が変形し尖った部分や靭帯が太くなって堅くなることで

次第に神経が圧迫され痛みやしびれを引き起こす原因になります


骨を鳴らす癖がありしびれがある人は、

極力鳴らさないように心掛けましょう



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夏バテ防止には? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

最近は朝晩も暑さが強く、寝苦しい日々が続いていますよね

 

これから、いよいよ夏本番といったところです

 

この暑さで今後かなり疲労が蓄積してくるかと思います。

 

体力の低下には十分注意をしたいところですね。

 

そんな中、キウイが夏バテ防止に効果的なんだそうです

 

それは夏バテで腸が弱ってうまく機能しなくなると便秘になりやすいため
 

キウイは他の果物に比べ食物繊維が多いことに加え
 

キウイに含まれる食物繊維が腸のぜん動運動を促進する効果が高いのです

 

キウイを食べて快腸生活、健康管理はしっかりと

 

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