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12月 クリスマス 特別コース
今年も残すところあと一か月をきりましたね。

クイックボディーケアまなてでは
クリスマス特別プランをご用意!

前回大好評をいただいた
すっきり30分コース 2000円
が再登場!

さらにフットケアからは
すっきりつるつるコース3000円(角質ケア30分+フットケア20分)
の二本立て!!

EMS&メドマー二カ月使い放題4000円も今月がラストです!

日曜・祝日の14:00~18:00までをタイムサービス時間といたしまして
全コース通常価格より20%OFF
とさせていただきます!!
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バリン
三回目はバリン。
前回、前々回の必須アミノ酸と同様な働きをします。

成長促進作用や血中の窒素のバランスを整えます。
そして、筋肉の強化や修復、回復や成長を促進させてくれます!

チーズ、レバー、スキムミルクなどに多くふくまれます!!
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ロイシン
必須アミノ酸二回目はロイシン!

ロイシンの役割はイソロイシンと同じで肝機能をたかめて筋肉を強化することに効果的!
疲れやすぐに体力をつけたい人にオススメ。

過剰摂取はやはりほかのアミノ酸とのバランスを崩してしまうので、ほどほどに。

牛肉、レバー、ハム、トウモロコシ、牛乳、アジ、ホウレンソウなどに多く含まれています。
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イソロイシン
必須アミノ酸の一つイソロイシンについて

イソロイシンは体の成長を促し、神経の働きを助けるほかに
血管拡張、肝機能向上や筋力強化の作用もあります。
さらに疲労効果の高いアミノ酸とも言われていて、
運動後のエネルギー補給にも優れています!

あまり多く取ってしまうと、ほかのアミノ酸とのバランスを崩し、免疫機能の低下を招きます。

サケ、鶏肉、子牛肉、牛乳、プロセスチーズなどに多く含まれます。
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必須アミノ酸
今回は必須アミノ酸について!
よく聞くけれども何なのかわからないですよね。

必須アミノ酸とはたんぱく質を形成している20種類のアミノ酸のうち、
体内で生成することのできないアミノ酸を必須アミノ酸とよびます。
具体的には
イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、バリン、ヒスチジン
の9種類となっています。

これらは食べ物から摂取する必要があり、一つでも欠けてしまうと筋肉や血液、骨などの合成が出来なくなってしまいます。
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