神奈川県綾瀬市の交通事故治療ならまなて接骨院(整骨院・整体)まで
綾瀬市のむち打ち(ムチウチ)治療>まなてニュース/お知らせ blog ブログ

まなてニュース/お知らせ blog ブログ

膝の軟骨がすり減る原因は? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

前回は膝の軟骨がすり減ると、
 

痛みが生じることについてお話しました。

 

膝の軟骨の減りが軽減できれば、
 

膝の痛みも緩和されますよね?

 

では膝の軟骨がすり減る原因をさぐってみましょう

 

原因は様々ですが、
 

加齢・筋力低下・メタボリックシンドローム等や、
 

若い時のスポーツのケガでも時間が経ってから
 

膝の痛みの原因になっている可能性があります。

 

そしてO脚も軟骨がすり減る原因です。

 

O脚の人は足の負担が内側に集中するため


内側の軟骨がすり減りやすいのです。

 

では次回はあなたがO脚かどうかのチェック法についてです!
 


~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


投稿者 まなて接骨院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
膝の痛み // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

季節の変わり目は関節の痛みの訴えを
 

頻繁に聞く機会が多くなります。

 

中でも膝の痛みは生活に支障をきたす場合があります

 

この時期の膝の痛みの主要な原因の一つは気圧です

 

気圧の変化で膝周りの内圧が変わり、
 

関節付近の神経が圧迫されることで痛みが生じます 

 

また膝の軟骨の状態によっては、
 

膝の痛みを引き起こす原因にもなります。

 

膝の軟骨は大腿骨と脛骨の関節部分にあります。

 

軟骨は動くときに骨どうしの摩擦を減らしたり
 

衝撃を吸収する役目を担っています 

 

膝の痛みの原因の一つに、
 

この膝の軟骨がすり減ってクッションが衝撃を吸収できなくて
 

骨にまで影響を及ぼして痛みを感じます。

 

ではなぜ膝の軟骨はすり減ってしまうのでしょうか?

 

続きは次回に!



~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


投稿者 まなて接骨院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
長時間車の運転は腰痛の原因に // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

長時間の車の運転で腰が痛くなった経験をされた方は多いかと思います。
 
 

車の運転は狭い空間でじっとしていなければならないので、
 

知らず知らずのうちに腰へ負担がかかっていきます

 

腰痛防止の最も重要なポイントは、長時間同じ姿勢を続けないことです

 

遠出などで長時間運転する際には1時間に1回程度は休憩をとり、

車を降りて屈伸などのストレッチを行いましょう

 

休憩をとることで、眠気も解消し居眠り運転などの

交通事故の防止にも役立ちます

 

車は便利なので車で出かける頻度も多くなりがちです

 

だけど歩く機会が減ってしまうと筋力は徐々に低下していきます

 

筋力の低下は腰痛を招く原因であることもお忘れなく

 

~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


投稿者 まなて接骨院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
腰に負担をかけない運転の姿勢は? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

車を運転する際に姿勢はとても重要です。

 

特に長時間の運転であればある程、腰への負担が軽い姿勢をとるべきです。

 

車のシートの背もたれの角度を適した状態にするだけでも腰への負担は軽減されます

 

背もたれの角度は90度以上100度以下、直角よりも少し後ろに傾いた位置が理想です

 

楽だからといって傾きを大きくしたり、逆に猫背で運転しては
 

腰への負担は大きくなります

 

シートの位置は深くかけて背筋を伸ばし、ハンドルを握ったとき両肘が曲がり
 

足をゆるく伸ばして無理なくペダルに届くように合わせましょう

 

ハンドルやペダルが操作しにくい位置だと腰痛や肩こりになるだけでなく、
 

交通事故を起こす原因ともなりますので注意が必要です

 

姿勢を改善し快適なドライブを楽しみましょう

 

~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 

投稿者 まなて接骨院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
腰痛時のコルセット着用法 // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

腰痛でコルセットを着用した方がよいのか

迷った事がある方もいると思います。
 

ぎっくり腰のような強い痛みのある場合は着用し、

痛みが落ち着いて回復期に入ったら外すのが基本です
 

コルセットには2つの働きがあります。

ひとつは固定により腰椎の動きを制限、

もうひとつは腹部に圧力をかけることで腹筋の肩代わりをすることです。

これらの働きによって腰にかかる負担が軽くなり、痛みが和らぎます
 

しかし長期間コルセットを着用すると筋力の低下と硬化につながり逆効果になりますので、

コルセットを着けるのは痛みの強い間だけという事をお忘れなく


~~~◆交通事故後の後遺症や肩こり・腰痛でお悩みの方◆~~~

     まなて接骨院までお気軽にお問合せ、ご来院ください!
 
     骨盤矯正やテーピング等もお任せください!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

投稿者 まなて接骨院 | PermaLink | コメント(0) | トラックバック(0)
アクセス

〒252-1132
神奈川県綾瀬市寺尾中1-1-40
PAT綾瀬1F

アクセス

tel

お問い合わせ

電話でのお問い合わせは

tel

フォームでのお問い合わせ