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ホタルイカの今後に期待!! // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

ホタルイカが解禁となり2ヶ月程経ちましたが、
 

最近の研究結果からイカの内臓に肝臓脂質を低下させる成分が

含まれている可能性が高いという事が分かったそうです。

 

そこで注目を浴びているのが、
 

内臓ごと丸々一匹手軽に食べられるホタルイカです

 

肝臓の脂質が蓄積して脂肪肝になると、
 

糖尿病などになりやすくなるので
 

食生活で糖尿病の予防を考えている方には朗報ですね。

 

ホタルイカは内臓ごと食べることが多いので
 

今後の実験で効果が高いことが分かれば
 

一躍健康食材として注目されそうです

 

でも、もともとホタルイカは栄養価が高く
 

動物性たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB12、銅が
 

豊富に含まれている食材です。

 

皮膚疾患や貧血のある方にもお勧めの食材です

 

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飲み物で脳卒中の予防!? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

国立循環器病研究センターが脳卒中の発症割合について
 

45歳~74歳の男女8万人を対象に13年間の調査結果を最近発表しました。

 

この調査では緑茶を毎日4杯以上飲む人は
 

飲まない人に比べ脳卒中の発症割合が20%低く、
 

コーヒーについても毎日1杯飲む人は
 

飲まない人に比べこちらも発症割合が20%低いとの結果でした。

 

この調査から
 

緑茶のカテキン →血管を保護する効果あり
 

コーヒー →血糖値を改善する成分を含む
 

という結論がでたそうです。

 

このことから
 

普段ジュースや砂糖が入った清涼飲料水を多く飲んでいる方は
 

緑茶やコーヒーを少し飲むことで 
 

将来の脳卒中の予防が少し期待できるとされています。

 

緑茶やコーヒーを摂取しつつ、運動や食事のバランスも考慮して
 

みなさん、ぜひ脳卒中にならない身体作りを心掛けてくださいね。

 

身体を動かしたいけど普段あまり運動もせず
 

自分の筋力に不安のある方や筋肉が固くなっていると感じている方は
 

まなて接骨院にご相談ください

 

まずはご自身の身体の状態を知り、自分に合った運動をしていく事が大事です


 

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快適な図書館 // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

今月、佐賀県で日本初のある図書館がオープンしました

 

なにが日本初なのかというと、
 

TUTAYAを運営する会社が管理者となって
 

図書館内にスターバックスを出店したようです。

 

他にも従来の図書館の運営とは異なり
 

開館時間が午前9時から午後9時になったり
 

休館日がなく無休で運営したり、
 

さらには本の数も今までの2倍の20万冊に増やしたりと
 

利用者にとってはメリットばかりの変わりようで羨ましいかぎりです

 

なかでも一番のメリットはスターバックスで購入したコーヒーを
 

飲みながら読書ができるという点ですよね

 

このようなビジネスモデルがどんどん広がって、
 

近くの図書館もそうなったら最高ですよね~

 

数年後には実現してくれることを願うばかりです



長時間の読書で肩が重い・だるい等気になりましたら

筋肉が固くなっているサインです。


まなて接骨院で血行改善に取り組んでみてはいかがですか?


早い段階でのケアがおすすめです

 



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風疹の勢いとまらず・・・ // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

今年の2月に風疹が流行していることをブログで取り上げましたが、

現在もその勢いは衰えずまだまだ患者数が増え続けています。


中でも一番怖いのが妊娠初期の女性が感染した場合、

赤ちゃんに心疾患や難聴、白内障などに感染する恐れがあります。


妊娠1ヶ月の状態で風疹にかかると、

赤ちゃんへの感染率は50%、2ヶ月だと35%、3ヶ月では18%と

妊娠の早い段階での感染であればあるほど感染率は高まります。


現在風疹にかかる患者の多くが20~40代の男性なので、

予防接種を受けてない方で周囲に妊娠されている女性がいたら

注意が必要です。



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ランナーにお勧めの食べ物とは? // 綾瀬市の接骨院ならまなて接骨院へ

ここ数年、健康や体力作りのために
 

ランニングを楽しむ人が増えてきてますよね。

 

先月の東京マラソンの倍率が過去最高の10倍超、
 

今後もますますマラソン人口が増加していきそうな勢いです

 

そこでランナーにお勧めの食べ物として、
 

今注目を集めているのがトマトだそうです

 

運動をすると細胞やDNAを傷つける活性酸素が増えますよね。

 

このダメージをケアするのに効果的なのがトマト

 

赤い色素の「リコピン」は抗酸化作用が強くて
 

疲労回復効果があるアミノ酸もトマトには多く含まれています。

 

ただしトマトだけを過剰に摂取するのではなく
 

バランスの良い食事が大切です。

 

車に例えるとガソリンは糖質、ボディーはたんぱく質、
 

エンジンオイルはビタミンとミネラルです。

 

バランスの良い食事にトマトを加えることで
 

体に溜まった疲労を軽減しましょう

 

ちなみに先月の東京マラソンでは
 

トマトが36000個配られたそうです。

 

でもバナナと並べて置いてどちら人気か検証したところ
 

断然バナナの方が人気だったそうです。

 

来年の東京マラソンは疲労回復に一役買うトマトをぜひとも



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